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icionales y modernos Formas de preparación (infusiones, decocciones, ungüentos) Dosis recomendadas y precauciones Contraindicaciones y posibles efectos secundarios Este compendio ayuda a identificar correctamente las plantas, ente
rten experiencias, dudas y consejos sobre el uso de plantas medicinales, lo que enriquece el aprendizaje colaborativo. El Valor Cultural y Tradicional de las Plantas Medicinales en un Atlas Ilustrado No podemos hablar de p
nsable y seguro de la fitoterapia. 3. En muchas culturas, las plantas curativas se usaban empíricamente. Hoy, gracias a la química farmacéutica, la botánica y la medicina, entendemos mejor cómo actúan sus principios activos y cómo optimizar su empleo. La impo
icinales? Pasos para aprovechar al máximo esta herramienta Identificación de la planta: Conocer su nombre científico y popular para buscar información precisa. Revisión de propiedades: Consultar las propiedades medicinales y sus usos tradicionales.
à l’abri de la lumière et de l’humidité Utiliser ses plantes médicinales en toute sécurité L’utilisation des plantes médicinales doit se faire avec prudence, en respectant quelques règles essentielles. Les différentes formes d’utilisation Les plantes peuvent être utilisées sous plusieurs forme
HDL. A continuación, se detallan los principales grupos de alimentos y su impacto en el colesterol. Alimentos que elevan el colesterol LDL Carnes grasas y embutidos: Carnes rojas con alto contenido graso, salchichas, tocino, y embutidos contienen grasas saturadas
-3. Frutas cítricas (naranjas, pomelos, kiwis): altas en vitamina C. Verduras de hoja verde (espinacas, col rizada): fuente de antioxidantes y calcio. Frutos secos y semillas (nueces, semillas de chía y linaza): aportan omega-3 y antioxidantes. Lácteos fortificados con vi
