besser laufen mit der pose method schneller werde
zipien der Pose Method gut verinnerlichen: Lernen Sie die Haltung der Pose: leicht nach vorne geneigt, aufrechter Oberkörper, Blick nach vorne. Verstehen Sie das Fallprinzip: der Körper fällt nach vorne, unterstützt durch die Schwerkraft. Erfahren Sie, wie