verzeih dir inneren und ausseren frieden finden m
t mit der gleichen Wärme und Nachsicht zu begegnen, die man einem guten Freund schenken würde. Methoden zur Förderung von Mitgefühl: Achtsamkeitsübungen, um gegenwärtige Gefühle zu beobachten. Selbstmitgefühls-Meditationen. Affirmationen wie „Ich bin menschlich und mache Fehler“. Ver
